প্রাণখুলে হাসুন। সবকিছু ভুলে আনন্দঘন মুহূর্ত তৈরি হয়ে যাবে। হাসলে মন ভালো থাকে, স্বাস্থ্যের ওপর এর প্রভাব হয় ইতিবাচক। সুখী জীবনের মূল উপাদানই হচ্ছে উচ্ছল-প্রাণখোলা হাসি।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, হাসি শরীর ও মনের ওপর শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তা চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত। এটি সামাজিক স্বাস্থ্য ও ভালো থাকার জন্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কিছু গবেষক মনে করেন, হাসি সর্বাপেক্ষা উত্তম ওষুধ। হাসির সুফলের তালিকায় রাখার মতো কয়েকটি তথ্য তুলে ধরা হলো:
১. হাসলে রক্তচাপ কমে। এতে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।
২. মানসিক চাপের হরমোনের মাত্রা কমায় হাসি। কর্টিসল, অ্যাড্রেনালিন ও ডোপামিনের মাত্রা কমিয়ে সেরোটোনিন ও এনডরফিনস উৎপাদন বাড়ায়, যা সুখানুভূতি বাড়িয়ে তোলে।
৩. হাসি কষ্টনিরোধক বলে অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। কষ্ট থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রাণখোলা হাসি।
৪. হাসলে ক্যানসার থেকে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়। কারণ, হাসিতে শরীরে ইন্টারফেরন-গামার (আইএফএন) স্তর বাড়ে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী সিস্টেমর অংশ বি, টি, এনকে কোষ ও ইমিউনোগ্লোবলিনকে উদ্দীপিত করে আইএফএন। এতে শরীরে টিউমারের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে ওঠে।
৫. হাসলে মুখের চারপাশে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। এতে মুখের পেশিগুলো উদ্দীপিত হয়। এতে স্বাস্থ্যবান ও ত্বক তরুণ দেখায়।
